Alguém quer fazer qualquer outra coisa além de dormir?
Então dorme e sem peso na consciência, por que o sono é fundamental para a queima de gordura!
Estudos provam que dormir pouco aumenta a chance de se desenvolver infecções, obesidade, hipertensão arterial, diabetes, déficit de atenção, diminui a capacidade de aprendizado e memória, além das alterações de humor, da piora do vigor físico, do envelhecimento precoce e da necessidade do corpo de ingerir açúcar (para se manter acordado) e de consumir comida excessivamente (pois o corpo interpreta que está 'em estado de alerta' e precisa de reforços).
Por outro lado, dormir demasiadamente também não é bom.
Aqui em casa estamos fazendo nossa parte para garantir o tempo correto!
Mas a gente fez exercício também, viu?
É só que agora tá na hora de descansar da semana e do treino!
Bom sábado!
Que delícia! E vc sabia que amizade, companheirismo e carinho são as melhores vacinas contra a depressão?
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