Então aproveitei e fui pra piscina, tipo, um tempão, mas acabei encontrando uma amiga e adivinha se eu fui nadar?
Só fiquei lá falando, falando, falando... O bom é que descobri que falar gasta 110 kcal por hora. Isso é bom, por que do jeito que eu falo, devo gastar umas 2000 cal por dia...
Mas a descoberta revolucionária é que, além de fazer bem para fixação de vitamina D no organismo, um estudo dermatológico de 2011 observou que a exposição à luz solar ajuda a queimar gordura subcutânea e... gasta 60 cal/hora!
E vamos falar a verdade, pegar sol faz bem pra auto-estima de todo mundo!
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